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身体湿气重?女人经期记住2件事,可减少湿气,
来源:http://www.tianshangbaobao.com  日期:2018-09-30

  夏末初秋,现在已经进入到白露的时节,但是气温还是依然非常的高,空气潮湿、燥热,昼夜温差大,很容易导致体内湿气加重的现象出现。中医认为,女性身体内湿气过重的话,很容易导致内分泌失调,如果得不到及时的调理的话,很容易导致月经不调、宫寒等症状。

  

  月经期间,人体是非常脆弱的,由于身体的各项机能出于下降的趋势,这个时候,如果不加以处理的话,就会导致湿毒的入侵。当湿气碰上了经期,日常的养护工作该如何进行,下面就和小编一起去看看吧!

  身体湿气重?女人经期记住2件事,可减少湿气,还能滋养子宫!

  第一件事:喝

  “3喝”

  1、薏仁水

  

  日常饮用薏仁水的话,可以说是最佳的祛湿方法。可以促进体内的血液循环,将体内淤积的水分进行有效的代谢,从而发挥利尿消肿的效果。

  2、红糖姜茶

  

  生姜辛辣,具有排毒祛湿的作用。而红糖可以说是女性的好朋友,可以活血化瘀、排出体内的毒素。两者进行有效的排出的话,可以改善由于体内湿气重所导致的内分泌失调、月经不调等症状出现,起到很好的驱寒祛湿的作用。

  3、蜂蜜柠檬水

  

  蜂蜜可以说是补血的食材,柠檬具有排毒祛湿的作用。两者进行搭配的话,可以改善缺铁性贫血的女性,并且促进血液的循环,增强体质,起到暖宫祛湿的作用。

  第二件事:吃

  “3吃”

  1、海外代孕茭白大米粥

  

  当湿气撞上了经期的话,日常给自己一碗茭白大米粥,起到很好的暖宫去湿,滋养子宫的作用。其中茭白中含有大量的维生素C和矿物质再去中,可以被人体进行很好的消化吸收,长期食用,可以起到很好的抗氧化,美容养颜的作用,对于排出体内的湿气具有很好的疗效。

  2、薏仁红枣粥

  

  红枣具有补血养颜的功效在其中,薏仁具有祛湿利尿的功效,两者搭配在一起的话,可以软化脸上的粉刺以及痘痘,起到美容养颜、润泽的效果,并且可以减少体内湿气和脂肪的堆积,将体内的水分进行有效排出,不但可以减少湿气,还可以滋养子宫。

  3、山药鲫鱼汤

  

  山药和鲫鱼都具有祛湿利尿的功效在其中,其中山药具有补益健脾、补中益气的作用,脾胃好,就可以将体内的湿气进行有效的排出,而鲫鱼也具有健脾利湿、安神助眠的作用,两者进行搭配的话,对于脾虚湿气重的人来说,可以起到去湿气的作用,还可以起到很好的滋补功效。

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